BODYKEY | 6 DICAS PARA MANTER O CONTROLE DA SUA PERDA DE PESO

 Você precisar de ajuda para acompanhar os seus objetivos na luta pela perda de peso com Bodykey?

O programa BodyKey é um programa abrangente de gerenciamento de peso que se encaixa no seu estilo de vida.

É fácil de seguir e fornece um caminho personalizado para seus objetivos de saúde e bem-estar, e isso tudo na conveniência do seu celular.

Parabéns por se juntar a essa crescente comunidade de pessoas iniciando sua jornada para gerenciar melhor seu peso e viver um estilo de vida mais saudável.

6 Passos para manter você no caminho certo para o alcance de seus objetivos com o BodyKey.

 

1. Fique bem hidratado

Você está bebendo pelo menos 8 copos de água todos os dias?

Permanecer hidratado é uma parte importante de qualquer programa de gerenciamento de peso, pois a água ajuda a transportar oxigênio e vitaminas e minerais essenciais para garantir que seu corpo funcione perfeitamente.  A qualidade da água que você bebe também pode fazer uma diferença.

2. Construa bons hábitos

Ao se manter comprometido em atingir seus objetivos de perda de peso, os bons hábitos começarão a se desenvolver.

Como resultado, vai ser muito mais fácil você conquistar algum progresso, pois você sabe o que precisa ser feito.

Por exemplo, se você tem dificuldades de se alimentar certo, lembre-se de planejar com antecedência.

No início de cada semana escreva uma lista de compras do que você precisa para a próxima semana. Com a prática, você começará a desenvolver um bom hábito.

3. Use o aplicativo BodyKey

O aplicativo BodyKey é como um orientador, que vai orientando você em grandes e pequenas mudanças que você pode fazer para uma jornada de gerenciamento de peso mais fácil e duradoura.

Com tantas funcionalidades, como o rastreamento de calorias e o cardápio de refeições, é a sua chave para manter o controle em seus objetivos de gerenciamento de peso.

4. Faça exercícios

Levantar e ser ativo não significa que você precisa ir a uma academia.

Para ajudar você a obter esses passos, tente subir as escadas em vez de pegar o elevador, ou ainda estacione o seu carro um pouco mais longe do que o normal.

Tente dar 10 mil passos por dia para garantir que você fique o mais ativo possível.

Lembre-se, todas as pequenas coisas que você faz, juntam-se, então tente estar ativo sempre que puder.

5. Desfrute de um café da manhã todas as manhãs.

Aqueles que tendem a ignorar o café da manhã são mais propensos a ficar famintos na hora do almoço e acabar com compulsão alimentar com alimentos que não devem ingerir.

É importante comer um bom, alto teor de proteína em vez de um cereal açucarado.

Mesmo se você não é uma pessoa com o habito de acordada cedo tenha uma pequena refeição, como um pedaço de fruta ou torrada de grãos inteiros para funcionar o seu sistema digestivo.

6. Não deixe os desejos assumir o controle sobre você.

Conhecer o que seus desejos são permitem que você esteja preparado para futuras queda.

As barras de cereais da NUTRIWAY são um excelente lanche para sempre ter em seu carro ou na sua bolsa, elas vão ajudar a satisfazer seus desejos inesperados.

Estas barras de cereais de alta qualidade são baixas em carboidratos, tornando-se o lanche perfeito para quem precisa de um deleite de baixa caloria.

Ao começar em sua jornada de perda de peso, o começo é sempre difícil, mas é importante lembrar que a perda de peso é para a vida toda.

 

É importante ver a jornada como um compromisso a longo prazo que mudará sua vida para sempre, ajudando você a manter bons hábitos e ter a melhor saúde possível para você.